방아쇠수지는 손가락 힘줄이 건막(힘줄 통로)과 반복적으로 마찰되며 염증이 생기고,
그 결과 손가락이 구부러진 채 걸리듯 펴지지 않는 증상을 말합니다.
엄지와 약지에 흔하며, 손가락이 ‘딸깍’ 소리를 내며 걸렸다가 순간적으로 펴지는 현상이 대표적입니다.

아침에 손이 뻣뻣하거나 손가락 밑바닥이 아프다면, 초기 방아쇠수지를 의심해 볼 수 있습니다.

건초염은 손목이나 손가락 힘줄을 싸고 있는 막에 염증이 생긴 질환으로, 반복적인 손 사용이나 과부하가 원인이 됩니다.
특히 스마트폰 사용, 가사노동, 육아 등으로 엄지 쪽 손목 바깥이 욱신거리고 붓는 증상이 자주 나타나며,
여성에게 더 많이 발생합니다.

간단한 손목 사용만으로도 통증이 심해질 수 있기 때문에 보조기 착용과 휴식이 매우 중요합니다.

상과염은 팔꿈치 바깥쪽(외측상과염, 테니스엘보) 또는 안쪽(내측상과염, 골프엘보)의 힘줄에 미세한 손상이 반복되며 염증이 생기는 질환입니다.
무거운 물건을 들거나 손목을 자주 쓰는 직업군, 테니스나 골프 같은 팔 사용이 많은 스포츠 활동에서 흔하게 발생합니다
팔꿈치를 펴거나 쥐는 동작에서 통증이 심해지며, 방치할 경우 만성 통증으로 이어질 수 있어 조기 치료가 필요합니다.

충격파 치료, 스트레칭, 약물 및 보조기 착용 등으로 대부분 호전됩니다.

팔꿈치 점액낭염은 팔꿈치 뼈 주변의 점액낭(윤활주머니)에 염증이 생기면서 부종과 통증을 유발하는 질환입니다.
장시간 책상에 팔꿈치를 대거나, 팔꿈치를 반복적으로 구부리는 습관, 외부 충격 등이 원인이 될 수 있습니다.
주요 증상은 팔꿈치 뒤쪽의 국소 부기와 눌렀을 때의 통증이며, 피부가 붉어지거나 열감이 동반되기도 합니다

대부분 약물, 냉찜질, 충격파 등으로 호전되며, 증상이 반복되는 경우 생활 습관 교정이 중요합니다.

팔꿈치 인대 손상은 외상이나 무리한 힘이 반복적으로 가해지면서 팔꿈치 안쪽 또는 바깥쪽 인대가 미세하게 늘어나거나 손상된 상태입니다.
팔꿈치를 펴거나 비트는 동작, 혹은 무거운 물건을 반복적으로 들었을 때 통증이 나타나며, 인대 부위가 눌리면 통증이 더욱 심해집니다.

경미한 경우에는 보조기 착용, 재생 주사(프롤로), 도수 재활치료, 스트레칭 등을 통해 충분히 회복할 수 있으며,
적절한 손 사용 제한이 회복에 도움이 됩니다.